1 اجابات
2015-08-01
الزياده في وزنك طفيفه يجب عليك الاقلال من تناول السكريات والابتعاد عن تناول الدهون والاقلال من تناول الملح وتناول وجبات صغيره يوميا والابتعاد عن المشروبات...
1 اجابات
2015-08-17
2 اجابات
2015-12-14
اهلا بك ... الكورتيزون هو دواء يستخدم لامراض معينة ومن الخطير ان تقوم باخذ اي نوع من الادوية بدون استشارة الطبيب لذلك يفضل مراجعة طبيبك كما ان للكرتيزون العديد من...
1 اجابات
2015-12-22
افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجبات والحرص على تناول...
1 اجابات
2016-01-23
لبناء كتلة عضلية يجب ممارسة الرياضة بانتظام مثل رفع الاثقال , boxing, push up وغيرها من الرياضات التي تستهدف بناء العضلات بالاضافه الى اتباع نظام غذائي صحي يتناسب مع...
1 اجابات
2016-06-01
لاينصح بتناول أدوية في هذا العمر، يمكنك تقديم الفاكهة له بشكل يتقبله كأن تكون مقطعة بشكل جميل يحبه أو تدخليها ضمن الأكلات الأخرى مثل الموز مع الحليب أو الفاكهة مع...
1 اجابات
2017-03-22
خسارة الوزن تاتي بعاملين اساسين نظام غذائي صحي سليم وتمارين رياضية واضيفي لذلك النشاط الهرموني اثناء الرضاعه
2 اجابات
2017-06-12
1 2 4