1 اجابات
2015-03-02
وزنك المناسب يفضل ان يكون بين 70-80 كيلو, وبالنسبة للعادات فأولا عليك التقليل من تناول الدهون والحلويات, البدء بممارسة النشاط الرياضي والحركة, تنظيم الوجبات وتناول 5-6...
1 اجابات
2015-03-11
النظام الغذائي يجب ان يعطى بناء على معلومات تؤخذ من المراجع خاصة انك مرضع فيجب ان لا تقل السعرات عن ١٨٠٠ سعر حراري يوميا، يفضل مراجعة اخصائي تغذية لتحديد الاحتياجات...
1 اجابات
2015-07-30
افحصي الدم هرمانت الغدة الدرقية فيتامين د و ب 12 ومخزون الحديد اذا كان السبب ان لديك وزن ولا تعلم كيف تنقصه اما اذا كان عن بصمة الدم فلم يؤكد علميا هذا الكلام
1 اجابات
2016-01-13
الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن بالاضافه الى الالتزام بممارسة الرياضة وخاصة التي تستهدف منطقة البطن
1 اجابات
2016-01-25
لزيادة الوزن يجب ان تكون السعرات الحرارية تناسب الهدف الذي تريد الوصول اليه ، ويتم تحديد السعرات الحرارية وفقا لعدة قياسات والحالة الصحية والبدنية،فيفضل زياره...
1 اجابات
2016-01-27
1 اجابات
2016-03-03
ننصحك بمراجعة طبيب الأذنية وطبيب الهضمية لنفي أية مشكلة مرضية في الحنجرة أو البلعوم و المريء
1 اجابات
2016-03-31
يجب تحليل فيتامين d أيضا . علاج نقص الكلس دوائي تحت إشراف الطبيب بالإضافة إلى تناول الحليب ومشتقاته
1 اجابات
2016-08-04
1 2 4