1 اجابات
2015-03-11
توزيع الدهون في الجسم يتحدد بالوراثة، لذا يجب المحافظة على الوزن المثالي ليبقى الجسم متناسق.
1 اجابات
2015-10-04
اهلا بك ... النزول الطبيعي خلال اسبوع من نصف كيلو الى كيلو هكذا يكون نزول صحي وطبيعي اما 5 كيلو لا يمكن خسارته بشكل صحي انصحك باتباع حمية غذائية صحية لضمان نزول الدهن...
1 اجابات
2015-10-25
الفاكهة المجففة والعسل والدبس والتمر والمكسرات والميلك شيك والعصائر الطبيعية ومنتجات الحليب كاملة الدسم والقشطة
1 اجابات
2015-11-02
لا حاجة للاعشاب فقط عليك اتباع حمية و عدم اكل النشويات و شرب الشاي الاخضر و المشي لمدة ساعتين يوميا و عدم الاكل قبل النوم بساعتين
1 اجابات
2015-11-11
اهلا بك... اختي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة...
2 اجابات
2016-01-07
لا ليس هذا هو السبب..بداية يجب أن تقومي بإجراء بعض التحاليل لنسبة الهيموجلوبين والغدة الدرقية لأنه من الممكن أن يكون لديك زيادة إفراز في الغدة تسبب ارتفاع في نسبة...
1 اجابات
2016-07-26
يجب أولا التأكد من عدم وجود سبب طبي يسبب النحافة. يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي . اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً...
1 اجابات
2017-05-05
تقسم وجبات الى 5 او 6 وجبات خلال اليوم تناول الخضار مع كل وجبة تقليل من السكريات والحلويات والدهون ممارسة الرياضة على الاقل نصف ساعة ولمدة 3 ايام بالاسبوع مغلي نبات...
1 2 4