1 اجابات
2010-09-20
عليك ممارسة الرياضة يوميا ، وإذا كنت تشعر بالصحة فلا يهم وزنك، ممارسة الرياضة تفيد في زيادة الوزن لزيادة الشعور بالجوع، وأنت في مرحلة نمو وبحاجة للرياضة.
1 اجابات
2015-03-28
الخضراوات الورقية الغامقة، الكاكاو ومنتجاته ، المكسرات النية كالجوز واللوز، الثوم، زيت الزيتون، الشاي، سمك السردين والسلمون،الكرز وعصير الرمان
1 اجابات
2015-05-31
يجب استشارة ذوي الاختصاص وعدم اتباع نظام غذائي عام وبالنسبه للارهاق قد يكون سببه نقص فيتامينات لذا انصح بالتركيز على الخضراوات لانها غنيه بالفيتامينات والمعادن...
1 اجابات
2015-07-04
طبعا تخسر الوزن،، باتباع نظام غذائي صحي وومارسة الرياضه يفضل المتابعه مع اخصائية التغذية
1 اجابات
2015-09-21
يجب استشارة الطبيب في هذا الأمر الطريقة الصحيحة لانقاص الوزن هو اتباع نظام غذائي مناسب باشراف أخصائي تغذية وعمل رياضة بانتظام ، و لا ينصح بتناول أدوية دون استشارة...
1 اجابات
2015-11-15
الرجيم الصحي المتوازن لا يضر بالصحة
1 اجابات
2015-11-16
الالتزام بالرياضة (5 ايام بالاسبوع لمدة نصف ساعة على الاقل) ، واجتناب المشروبات الغازية ، والتقليل من الاطعمة الدسمة الغنية بالدهون واجتناب المعجنات
1 اجابات
2016-01-04
يعتمد ذلك على نظامك الغذائي وكمية السعرات التي تناولتها خلال اليوم، اذا كان الحليب بالشوكلاته ضمن سعراتك اليومية فلن يسبب لك زيادة بالوزن ، ويمكن تناول الحليب بأي...
1 اجابات
2016-11-06
1 2 4