1 اجابات
2010-06-14
الجسم بحاجة للنوم بكمية كافية ، وما زاد عن حده نقص، فزيادة النوم تجعل المواد الدهنية تتراكم في الجسم ، وهي بحاجة للاستهلاك.
1 اجابات
2014-02-11
بالنسبة لسنها أنصح بالتقليل من تناول النشويات كالخبز والارز والبطاطس وتجنب شرب العصائر الجاهزة والكوكتيلات والتقليل من تناول المكسرات والزيوت والدهون والحلويات...
1 اجابات
2015-05-18
يجب تخفيفه مع الماء والامتناع عنه في حال الشعور بألم في المعده
1 اجابات
2015-08-05
تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيداً، وعدم شرب كمية كبيرة من السوائل أثناء الطعام وممارسة رياضة معتدلة معظم أيام الأسبوع يساعد في...
1 اجابات
2015-12-31
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا...
1 اجابات
2016-02-08
وعليكم السلام, لايوجد شيء محدد ضار وقت الرجيم، المهم هو عدم تجاوز السعرات الحرارية المحددة يومياً.
1 اجابات
2016-02-09
وزنك المثالي هو 50-60 كيلو ، لخسارة الوزن اتبعي النصائح التالية: - قللي قدر الإمكان من المقالي والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة والحلويات. - قللي...
1 اجابات
2016-04-03
اولا بالنسبه للقولون يجب الابتعاد عن البقوليات كالحمص والبازيلا والفول، والابتعاد عن الزهرة والبروكلي والملفوف. ثانيا بالنسبه لتخفيف الوزن انصح بتناول 3 وجبات...
1 اجابات
2017-05-11
بالتثقيف التغذوي من مصادر موثوق فيها
2 اجابات
2017-12-11
نعم تزيد الوزن اذا اكثرتي منها
1 2 4