1 اجابات
2015-06-30
تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه وتناول كافة الاطعمه الصحيه بكميات قليله...
1 اجابات
2015-09-18
اهلا ومرحبا بك .... عزيزتي لا يوجد لكل عمر طول مناسب فالطول تحديدا شئ وراثي وللعمر الواحد تجدي اطوال مختلفة مثلا في عمر 20 سنة تجدي الطويل والقصير ولكن لكل طول وزن...
1 اجابات
2015-10-07
اهﻻ بك , افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون...
1 اجابات
2015-11-11
اهلا بك... اختي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة...
1 اجابات
2016-01-13
الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن بالاضافه الى الالتزام بممارسة الرياضة وخاصة التي تستهدف منطقة البطن
1 اجابات
2017-01-03
ما نوع السكري لديك هل تاخذين الانسولين وما هو المقدار او دواء وكم هو الطول, مبدئيا بامكانك ممارسة الرياضة ولكن بحذر تقليل كمية النشويات وزيادة الخضار مع امنياتي...
2 اجابات
2017-02-02
قد يكون بسبب الاصابة ببعض الأمراض كزيادة نشاط الغدة الدرقيةـ أو الإصابة بالسكري، أو وجود مشاكل بالجهاز االهضمي كسوء الامتصاص، بالنسبة للعلاج يجب اجراء التحاليل...
1 اجابات
2017-03-28
يختلف على حسب العمر و الجنس بالنسبة للبالغين من الذكور يصل الى 1000 mcg يوميا بالنسبة للبالغات من الاناث يصل الى 800 mcg يوميا .
1 2 4