1 اجابات
2014-10-18
التزم بحمية باشراف اخصائي. بما ان الوزن في البطن و الخصر فيفضل التخفيف من تناول الحلويات و المعجنات . استبدل الخبز الابيض بالاسمر و خفف من تناول السكريات من جميع...
1 اجابات
2014-11-02
لا يفضل استخدام مكملات غذائية الا اذا كنت بحاجة لها و يفضل الاعتماد على الفاكهة و الخضار الطازجة لانها تحتوي عناصر مغذية اخرى كالالياف و مضادات الاكسدة الطبيعية و...
1 اجابات
2015-06-13
1 اجابات
2015-07-14
توجد طرق غذائيه ورياضيه.. تابع
1 اجابات
2015-08-02
1 اجابات
2015-11-12
1 اجابات
2015-11-17
الاندومي هو نشويات ومع تناول كميات كبيرة يزيد الوزن اما بالنسبة للزيوت المرفقة للبكيت والبهارات الموجودة الكل تقريبا يجمع بان مصادرها غير محببة ولا نضمن 100% انها...
1 اجابات
2016-09-19
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة...
1 2 4