1 اجابات
2015-11-25
التمني يجب ان يرافقه عمل للوصول الى نتيجة لذا الارادة تكون الحل بالبعد عن السكريات و الافراط بالطعام مع المحافظة على نشاط رياضي منتظم و تناول طعام صحي غني بافاكهة...
1 اجابات
2016-02-24
نعم هذه التمارين تفيد المنطقة التي تعملين عليها، لكن اذا ترغبي في التنحيف لكامل الجسم فالمشي هو الأفضل، ويفضل ممارسة الرياضة بعد الوجبة الرئيسية ب 2-3 ساعات ولا ينصح...
1 اجابات
2016-03-18
تناولي ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم تناول الاطعمة ذات محتوى طاقة عالي مثل شرب الحليب كامل الدسم, تناول او...
1 اجابات
2017-04-11
أجل طبعا بإمكانك تناول الحلويات مع مراعاة كمية السعرات الحرارية و احتسابها ضمن السعرات الحرارية الكلية المسموحة لكِ خلال اليوم
1 اجابات
2017-07-20
اى مكمل لخسارة الوزن إذا لم يكن ضمن حمية غذائية هو والعدم سواء
1 2 4