1 اجابات
2014-07-18
حاول زيادة كمية النشويات كالارز والخبز، ويوجد مكملات غذائية على شكل حليب في الصيدليات ممكن انك تشرب 3 اكواب بين الوجبات.
1 اجابات
2016-01-20
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة...
1 اجابات
2016-03-16
1- اشجعك على ترضيع طفلك. فالرضاعة تساعدك على انقاص الوزن الذي إكتسبته خلال الولادة بدون أي مجهود. 2- لا أنصح بإتباع رجيم قاسي في فترة الرضاعة بل بتناول أطعمة ذات قيمة...
1 اجابات
2016-06-01
اهلا بك ان كنتي متبعة حمية غذائية تعتمد على التجويع والحرمان وتفتقر للعناصر المهمة مثل الالبان والاجبان واللحوم التي هي مصدر للكالسيوم والزنك التي تحافظ على صحة...
1 اجابات
2016-06-05
اهلا بك ... عزيزتي عليك بالرياضة لتنحيف الخصر والبطن مثل تمارين المعدة كما ان تعدد الوجبات في اليوم الى 3 رئيسية و 2 سناك ممتاز ان كنتي تتتناولين وجبة واحدة في اليوم قد...
1 اجابات
2016-06-18
لا انصح ابدا بتناول ادوية التهسيس بكافة انواعها ومن ضمنها ادوية فقدان الشهية .. الحل يكمن اختي الكريمة بضرورة مراجعة اخصائي تغذية يقوم بدراسة وضعك كاملا ومن ثم يقوم...
1 اجابات
2017-03-20
لا يوجد وزن زائد بدون سببب راجع نظامك الغذائي واسلوب حياتك او اتجه للطبيب لعمل فحوصات الغدد والتاكد من سلامتها
1 اجابات
2017-07-27
سكر التمر بسيط تعاد ل5حبات تمر حبة فاكهة اى زيادة في تناول اى طعام يتحول إلى دهون الاحتياجات من الفواكه الطازجة في اليوم بين 3ل4 حبات
1 2 4