1 اجابات
2015-09-29
الجلوس الطويل و قلة الحركة ننصح بالجري و زيادة النشاط كما الاقلال من كميات الطعام المتناولة خاصة السكريات و الاطعمه المشبعة بالدهون
1 اجابات
2015-12-15
لا استطيع افادتك بالتغذية العلاجية ربما غير واضح السؤال
1 اجابات
2016-01-27
التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه كالافوكادو واستخدام زيت الزيتون في السلطات ... والمكسرات والفواكه المجففه والتمر والطحنيه ..... وممارسه الرياضه حيث تساعد...
1 اجابات
2016-08-10
استيقظ باكرا قسم الطعام ل 6 وجبات يوميا وجبة الفطور اساسية شرب ليترين من الماء يوميا (كوبين ماء عند الاستيقاظ) اتباع نظام غذائي يناسب احتياجات جسمك حسب الطول...
1 اجابات
2016-08-31
تناول الأغذية المناسبة، من حيث الوقت والنوع والكمية اتباع نظام غذائي صحي يناسب احتياجاتك شرب 2 ليتر ماء يوميا الاستيقاظ باكرا رياضة بشكل يومي
1 اجابات
2017-03-19
خسارة الوزن تاتي بعاملين اساسين نظام غذائي صحي سليم وتمارين رياضية اضف لذلك المتابعه المستمره وتحسين النمط الغدائي المتبع وتقليل كميه الدهنيات والسكريات...
1 اجابات
2015-06-08
زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب...
1 2 4