1 اجابات
2014-01-02
يفضل تناول فيتامين إي( ه) حسب النشرة المرفقة به أو حسب أرشادات الطبيب، وبشكل عام يجب أن لا تتجاوز الجرعة المتناولة 1200 وحدة دولية يوميا. من أعراض وزيادة جرعة فيتامين...
1 اجابات
2015-10-11
اهلا بك... اختي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة...
1 اجابات
2016-04-19
ماذا تقصدين في عملية الرفع؟ لكن ان كنتِ ممنوعة من ممارسة الرياضة يمكنك الاكتفاء بالنظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية...
1 اجابات
2016-06-05
اهلا بك يمكنك تنقيص وزنك عن طريق اتباع ل 9نصائح : 1. المحافظة على النشاط البدني والرياضي لمدة 45 دقيقة 2. تناول الخضار من 3-5 حصص يوميا 3. استبدال النشويات الضارة بالمفيدة...
1 اجابات
2016-06-07
اهلا بك ان تناول كميات كبيرة من البروتين يؤدي الى انتاج الاسيتون الذي يتميز بالرائحة الكريهة مما يجعل رائحة الفم كريهة ونصيحتي لك ان تتوقفي في ابتباع هذا النوع من...
2 اجابات
2016-10-18
نصائح عامة لنزول: مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي او المسلوق او المطهي بالبخار ، والتركيز على الفواكه والخضار ، وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات...
1 2 4