1 اجابات
2010-11-29
وزنك مثالي بالنسبة لطولك، فإذا كنت بصحة جيدة ولا تعاني من مشاكل صحية، فأنصحك بعدم المحاولة وستأتي السمنة وحدها مع الوقت، والمهم هو الصحة.هناك أسئلة متعددة عن طريقة...
1 اجابات
2015-10-21
رجيم المي...فقط اشربي ماء طول اليوم وكلي 3 تمرات في اليوم على اوقات متفرقه..لكنه غير صحي
1 اجابات
2016-05-20
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي...
1 اجابات
2016-09-09
بتغيير نظام الحياة الى نمط صحي وذلك باتباع حمية غذائية تناسب احتاجاتك وهذه بعض النصائح الهامة : الاستيقاظ باكرا تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات شرب 2 ليتر ماء يوميا رياضة...
1 اجابات
2017-03-01
الاغذيه الغنيه ب الاوميغا 3 مثل المسكرات والسمك والبروتين شي مهم
1 اجابات
2017-04-09
يفضل أن تكون وجبة الفطور خلال اول ساعتين من الإستيقاظ من النوم.. و الغداء كلما كان أبكر كلما كان أفضل .. و يجب أن تكون وجبة العشاء قبل الخلود للنوم بساعتين- ثلاث ساعات
1 اجابات
2017-04-28
الحمية تعتمد على تقيم تغذوي خاص بكل حالة او شخص فلهذا لا تستبعدي تكون حميتك فيها 5 ارغفة و ارز وطبخ كل يوم الالتزام بتعليمات الاخصائية لانها اعلم بحالتك التغذوية...
1 2 4