1 اجابات
2011-03-05
هناك زيادة في الوزن، وعليك تنزيله خمسة كيلوغرامات.حاسب على أكلك ،مارس الرياضة.
2 اجابات
2015-06-14
بالاضافة إلى ذلك لا بنصح بخسارة اكثر من كيلو واحد في الاسبوع، اي ٤ كيلو غرامات في الشهر. خوفاً من حدوث أي نقص في المغذيات في الجسم
1 اجابات
2015-11-15
الطريقة الصحيحة لنزول الوزن هي اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام الأدوية لها أضرار جانبية وتأثيرها مؤقت في نزول الوزن
1 اجابات
2015-11-17
1 اجابات
2016-01-07
للتخلص من الدهون في منظقة البطن ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة، تناول الطعام ببطء وامضغه جيداً، التقليل قدر الامكان من الدهون والأغذية العالية به...
1 اجابات
2016-08-02
من خلال اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية وغنيه بالفوائد الصحيه ... وليس من خلال تناول الاطعمه الغتيه بالسكريات والدهوت .... ركز عالاطعمه مثل التمر والعسل...
1 اجابات
2017-07-09
عدد لترات الماء فى اليوم ٤لتر يوميا وعدد السعرات الحرارية في اليوم ١٢٠٠ سعر يجب تقليل الدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات...
1 اجابات
2017-08-23
1 اجابات
2017-11-20
إنك وزنك المثالي يجب ألا يتجاوز 60 كغ عليك بالرياضة ثم الرياضة ثم الحمية الصحية إن عمرك الصغير سيساعدك على خسارة الوزن الزائد بشكل أسرع.. وأنا أثق بقدرتك على ذلك أهم...
1 اجابات
2017-12-19
نعم يجوز اكل الفريكه لمرضى السكري لانها قليلة النشويات وتحتوي على عناصر غذائيه غنيه والبروتين..غنيه بالالياف التي تساعد علة عملية الهضم وتمنع الامساك موصى بها .
1 2 4