2 اجابات
2015-06-14
بالاضافة إلى ذلك لا بنصح بخسارة اكثر من كيلو واحد في الاسبوع، اي ٤ كيلو غرامات في الشهر. خوفاً من حدوث أي نقص في المغذيات في الجسم
1 اجابات
2015-08-15
افضل الطرق لنزول الوزن الرجيم وممارسة الرياضه مع نوم كافي وراحه نفسيه تامة عندقرار نزول الوزن يجب المتابعه مع اختصاصي تغذيه لتغير السعرات الحراريه كل فتره ...
1 اجابات
2015-11-17
1 اجابات
2015-12-04
ينصح بتناول العسل والفاكهة المجففة والمكسرات والتمر والدبس والقشطة، وتناول كمية كافية من اللحوم (اللحم، الدجاج، الأسماك، البيض، البقول) ومنتجات الحليب والفاكهة...
1 اجابات
2016-01-24
الرياضة والرياضة اولا وبعدها تناول الاغذية الصحية بوجبات صغيرة
1 اجابات
2016-02-27
ممكن لديه النقرص اذ ياكل الكثير من الجبن و اللحوم الحمراء. و لكن انصحك بالتوجه الى الطبيب باقرب وقت.... و ليس هناك علاقة بين التورم و اكل الخبز
1 اجابات
2016-03-17
لانجاح عملية زيادة الوزن اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة ونعمل على حله ترجع اسباب النحافة الى زيادة نسبة الايض عند الشخص أي أن الجسم يحرق معظم الطعام الذي...
1 اجابات
2017-07-09
عدد لترات الماء فى اليوم ٤لتر يوميا وعدد السعرات الحرارية في اليوم ١٢٠٠ سعر يجب تقليل الدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات...
1 اجابات
2017-08-23
1 اجابات
2017-12-09
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات...
1 2 4