1 اجابات
2015-12-21
من خلال اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه. والتركيز على الفواكه والخضار الغنيه بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع،شرب من 6 الى 8 اكواب ماء في اليوم لانها...
2 اجابات
2015-12-29
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالالضافة الى ممارسة الرياضة
1 اجابات
2017-03-06
الارتفاع والانخفاض في السكر اذا كان ضمن المعدل الطبيعي فلا داعي للقلق لأن الجسم يتأثر بما تتناوله من سكريات وهي لا توجد فقط في السكر الأبيض أيضاً في الأغذية النشوية...
1 اجابات
2017-04-10
2 اجابات
2017-04-17
الافضل ان يكون الافطار قبل الساعه ٨ و الغداء مابين ١٢ و ٤ و العشاء قبل ٨
1 2 4