Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2013-01-10
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
في مثل عمرك لايجوز التعامل مع وسائل زيادةالوزنأوإنقاص الوزن،لأنك فيذروة مرحلة النمووهي تشهد تغيرات فسيولوجية نشطة،ووزنك مناسب لطولكنوعل ما
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-09-22
د. ايمان محمد حسن الحشكي
د. ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... بالبداية عليك بالبدء بتنظيم وجباتك تناولي 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة لمدة 45 دقيقة يوميا وتناول 6 حصص نشويات و 2 فواكه و 2حصة البان و 4 حصص بروتين...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-10-26
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
تجنب الاطعمة الجاهزة والمقلية والحلويات .... تجنب المشروبات الغازية ممارسة الرياضة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-12
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
تناول العشاء قبل 4 ساعات من النوم و ممارسة المشي 4 مرات بالاسبوع لمدة 45 دقيقة
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2016-03-25
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
- التزمي بوجبات منتظمة كل 4 ساعات تقريبا ( اولها قبل 8 صباحا واخرها 7 ليلا بفارق ساعة قبل النوم) مع التقليل من النشويات كالأرز والخبز حاليا . - طالما طفلتك ترضع سيبقى...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-06-09
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
وزنك يقع ضمن الوزن الطبيعي لطولك .. لا حاجة لنقصان الوزن ، والوزن 50 بالنسبة لطولك يقع ضمن النحافة لذا لا يفضل النزول بالوزن ومحاولة الحفاظ على الوزن ضمن المعدل...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-10-19
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-08
د. محمد حمزه
د. محمد حمزه تغذية
انت لا تعانين من زيادة في الوزن اختي بل بالعكس تحتاجين الى زيادة وزنك بعض الكيلوات و يمكن حتى 52 او حتى 55 ليس هناك مشكلة. و لكن عليك المحافظه على الرياضة دائما و تناول...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-08-24
Altibbi Login Key 1 2 4