2 اجابات
2014-05-13
اعتقد انك تقصد 2.5 كغ وليس 25 كغ فهذا معدل ممتاز لنزول الوزن شهريا
1 اجابات
2016-05-30
تقريبا وزنك مناسب فالجسم يدرك بأن الوزن هذا مناسب وقد تصبحين بحالة مرضية ان نحفتي اكثر ان كانت القياسات تظهرك سمينة , قومي بالرياضة لشد الجسم
1 اجابات
2016-06-08
يفضل زيادة الاوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي . بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات...
1 اجابات
2016-10-21
عليكي ممارسة الرياضة الارضية مرتين باليوم مع اتباع نظام غذائي معتدل ولكن فقير بالدهون , تناولي الشاي الاخضر يوميا
2 اجابات
2016-12-21
يجب زياره الطبيب للتركيز على رفع الهيموجلوبين لانه سبب رئيسي للدوار و الارهاق سيساعد في ذلك تناول الكبد و الطحال و اللحوم الحمراء و الخضار الورقيه مثل السبانخ و...
1 اجابات
2017-03-07
نعم..بالبداية يجب عليك استشارة طبيب قبل تناول اي مستحضر طبي ولا انصح بتناول المستحضرات الطبية لزيادة الوزن في الحالات الطبيعية بل التوجه لاقرب اختصاصي تغذية للكشف...
1 2 4