1 اجابات
2014-04-26
يجب مراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي مدروسة بناءا على السعرات الحرارية.
1 اجابات
2014-04-24
الوزن الذي وصلت إليه ممتاز، بالنسبة للوزن المثالي إذا كان عظمك عريض فالوزن المثالي هو 69كغم ،أما إذا كان العظم عاديفالوزن المثالي هو 65. وعلى جميع الأحوال وزنك ممتاز...
1 اجابات
2014-04-24
1 اجابات
2014-04-23
افضل السوائل على الاطلاق هو الماء والعصائر الطبيعية كعصائر الخضار مثل عصير الطماطم والجزر وعصائر الفواكه الطازجة
1 اجابات
2014-04-22
يحتوي الجرجير على كثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تقي من السرطانات ، وغني بالالياف الغذائية المفيدة لعملية الهضم والامساك.
1 اجابات
2014-04-20
وزنك المثالي من 56 إلى 60 كغم, أنصح باتباع الإرشادات التالية للحصول على الوزن المثالي: -تناول من 5 إلى 6 وجبات صغيرة طوال اليوم. -الإكثار من الخضار(الخيار ،الخس،...
1 اجابات
2014-04-19
الفرق الوحيد بين اللبن كامل الدسم وقليل الدسم هو نسبة الدهون والسعرات الحرارية التي تكون اقل في اللبن القليل والخالي الدسم لكن كلاهما نفس الفائدة لذا ينصح دائما...
1 اجابات
2014-04-18
عندما يزداد وزن الجسم فان الوزن يتوزع على كل الجسم فلا يوجد اي طريقة تزيد وزن منظقة دون الاخرى لكن طبيعة الجسم والجينات قد تؤثر في طريقة توزع الوزن على الجسم
1 2 4