Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-01-29
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
يعتبر التمر من مجموعة الفواكه وحجم الحصة الواحدة منه ٣ حبات فاذا تناولتيها بدل حبة فاكهة متوسطة فلن يسبب الزيادة ولكن دون اكثار منها
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-01-29
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
تنظيم الوجبات والتركيز على الاغذيه التي تحتوي سعرات حراريه عاليه مثل الكوكتيلات والبطاطا والرز والتمر
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-01-29
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
تزيد عملية القلي من السعرات الحرارية بشكل كبير كما ان استخدام الزيت في القلي اكثر من مرة بغض النظر عن نوعه (زيتون او دوار الشمس ..) فان الزيت يتحول لشكل اخر قد يزيد من...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-01-29
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-01-28
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
النظام الغذائي يتحدد حسب وزن الشخص وطوله ونشاطه الرياضي وحالته الصحية، لكن الإعتدال في الكميات المتناولة بالإضافة إلى التقليل من الدهون والإعتماد على الطعام...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-01-28
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لا يوجد نظام غذائي يصلح للجميع لأنه يعتمد على وزن الشخص وطوله ونشاطه الرياضي وعمره، لكن يجب الإعتماد على تناول الطعام من المجموعات الغذائية الخمسة المعروفة بشكل...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-01-28
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-01-28
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
يمكنك عمل فحص للغدة الدرقية للتاكد من نشاطها حيث ان قلة نشاطها مرتبط بزيادة الوزن
Altibbi Login Key 1 2 4