1 اجابات
2017-05-18
اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة وثانيا يجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية حيث ترجع اسباب النحافة الى زيادة نسبة الايض عند الشخص أي أن الجسم يحرق معظم الطعام...
1 اجابات
2017-05-18
حسب الوزن والطول زيادة بسيطة بالوزن وبالنسبة ل 1000 سعرة حرارية تعتبر حمية قليلة جدا بحجم السعرات الحرارية مقارنة مع الوزن و مستوى النشاط وتعتبر حمية قاسية وهذا من...
1 اجابات
2017-05-15
1 اجابات
2017-05-14
عليكي بزيارة الاخصائي حتى يصف لكي الدواء المناسب. الادوية لا تؤخذ الا تحت المتابعة.
1 اجابات
2017-05-14
كل الاكلات الطبيعة مسموحة بعيدا عن المنتجات التي يكون بها مواد حافظه و لكن باعتدال. و المكسرات بصفة خاصة مفيدة جدا للحامل لانها تحتوي على كثير من المعادن و الاحماض...
1 اجابات
2017-05-14
ليس هناك اي ضرر. تجنبي الجمع بينها في نفس الوجبة فقط. ووقت ساعتين او ثلاث ساعات بينهم كافي.
1 اجابات
2017-05-14
لزيادة الوزن علينا بتغيير النمط الغذائي. ناكل وجبات صحية ذات سعرات حرارية عالية و عدد الوجبات من 4 لا 6 وجبات يوميا. يمكن تناول عصير البرتقال الفريش فهو فاتح...
1 اجابات
2017-05-14
نعم. قد يرجع ذلك ان معدل الحرق لدى الشخص عالي. بسبب المجهود العضلي او الذهني.او بسبب اضطرابات في النوم. او قد يكون بسبب عضوي او نقص معادن او فيتامينات هامه. الحل: زيارة...
1 اجابات
2017-05-14
تبعا لمؤشرة كتلة الجسم وزنك في المعدل الطبيعي و ان كان اقل من الوزن المثالي. لا تحتاجين لانقاص الوزن.
1 اجابات
2017-05-14
الافضل لك من استخدام الادوية الاشتراك في صالة رياضية بالاضافة لتنظيم اكلك بتناول ثلاث وجبات رئيسية، ووجبتين سناكس و النوم الصحي من 6 ل 8 ساعات و شرب الماء لا يقل عن 8...
1 2 4