Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-13
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
تناول وجبه غنيه بالبروتين بعد الرياضه مباشره وتنظيم الوجبات الغذائية والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات
Altibbi Answer count icon
3 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-13
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
ينصح بالالتزام بتمارين رياضية متركزة على المنطقة السفلية كاستخدام الدراجة والتمارين الهوائية بالاضافة إلى النظام الغذائي ، بهذه الطريقة تحصلين على جسم مشدود...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-13
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
الخضار غنية بالحديد خاصة الورقية والملفوف والفلفل الحلو والفواكه المجففه ولزيادة امتصاص الحديد اضف الاغذيه الغنيه بفيتامين سي مثل الليمون وعصير البرتقال الطبيعي...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-12
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
عليك ان تغيري عاداتك الغذائية ونمط حياتك لتحققي الوزن المرغوب ويثبت لديك الوزن .. انصحك بالابتعاد تماما عن هذه الادوية ووصفات الاعشاب فكلها لها اعراض جانبية وتؤثر...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-11
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
الى الان لم تؤكد الدراسات فوائد غذاء الملكات ولا توجد ادلة كافية ولا حتى اضراره, ولكن وجد انه قد يعمل على خفض ضغط الدم لذلك يفضل الحذر من استخدامه خاصة لمرضى الضغط...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-11
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
اولا يفضل عمل فحوصات للغدة الدرقية للتاكد من سلامتها ثم يمكنك زيادة كمية الطعام المتناول وركزي على الاطعمة العالية بالسعرات
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-10
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
لا ينصح ابدا بهذه الادوية فكلها لها اثار جانبية واولها انه حال ايقافها سيعود الجسم لاكتساب الوزن .. الاساس في تنزيل الوزن هو تغيير عاداتك العذائية ونمط حياتك كي...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-10
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-10
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
عن طريق تناول الطعام من كافة المجموعات الغذائية بكمية كافية يوميا ( النشويات، اللحوم والبقول، الحليب ومنتجاته، الفواكه، الخضار) مع التركيز على الاغذية الغنية...
Altibbi Answer count icon
3 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-10
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
التمارين الرياضيه وتناول وجبه غنيه بالبروتين بعد الرياضه مباشره وتنظيم الوجبات والابتعاد عن المكملات وخاصة البروتينيه
Altibbi Login Key 1 2 4