Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-10
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
عن طريق تناول الطعام من كافة المجموعات الغذائية بكمية كافية يوميا ( النشويات، اللحوم والبقول، الحليب ومنتجاته، الفواكه، الخضار) مع التركيز على الاغذية الغنية...
Altibbi Answer count icon
3 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-10
د. ردينه الرفاعي
د. ردينه الرفاعي تغذية
التمارين الرياضيه وتناول وجبه غنيه بالبروتين بعد الرياضه مباشره وتنظيم الوجبات والابتعاد عن المكملات وخاصة البروتينيه
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-10
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
أضيف إلى ذلك المشروبات الغازية وأيضا تناول كمية كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-10
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
سبب ظهور الكرش عند الرجال هو اما تناول وجبة طعام كبيرة واحدة خلال اليوم . الصيام لفترات طويلة في اليوم. قلة المشي او تناول وجبات السريعة و المشروبات الغازية بكثرة.
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-10
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
لتخفيض الوزن في منطقة محددة عليك اتباع التمارين بالاضافة للحمية المناسبة باشراف اخصائي تغذية بناء على وزنك المثالي وطولك
Altibbi Answer count icon
4 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-10
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
تناول المكسرات حوالي نص كوب يوميا فهي تزيد الحليب و الوزن. يمكن تناول المهلبية مع المكسرات او الكسترد مع المكسرات . اضف الفاكهة المجففة لكل وجباتك.
Altibbi Answer count icon
4 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-09
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
عزيزتي اذا كنت تكتسبين الوزن اثناء استعماله حتى مع اتباعك للارشادات فاتمنى اجراء تحاليل للتاكد من عدم وجود خلل في الهرمونات او الغدة الدرثية او مقاومة انسولين و لا...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-09
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
عدا عن المشاكل الاخرى التي تسببها فهي قد تعمل على زيادة الوزن واحتباس السوائل وتشكل الغازات خاصة في منطقة البطن
Altibbi Answer count icon
3 اجابات
Altibbi time icon
2015-02-09
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
مشعر كتلة الجسم لا يحدد نسبة الدهون في جسمك لذلك عليك بداية تخفيف تناول منتجات القمح الابيض و السكريات و المشروبات الغازية و المحلاة. المشي يوميا لمدة ساعة يساعدك...
Altibbi Login Key 1 2 4