1 اجابات
2014-08-11
انصحك اول باجراء التحاليل الخاصة بالنحافة و معرفة سبب النحافة و بعدها يحدد العلاج من المكملات المفيدة لزيادة الوزن و لكن بشكل عام حبوب فيتامين ب او خميرة البيره...
1 اجابات
2014-08-11
في الاغلب نعم المرق نفس اللحمة فيجب الابتعاد عنه. اذا كان لديك نقرص فيجب الابتعاد عن الاحشاء الداخلية جميعها مثل المخ ةالكبدة والفوارغ والمرق الدسم..
1 اجابات
2014-08-09
انصحك بمراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي مدروس تبعا للسعرات الحرارية.
1 اجابات
2014-08-06
اولا يجب معرفة سبب النحافة لان ممكن تكون المشكله في امتصاص الغذاء او مشاكل في الهضم او الغدة الدرقية او اسباب اخرى .. من بعد اجراء التحاليل اللازمه تتبعي حمية خاصة...
1 اجابات
2014-08-05
تناولي عدة وجبات في اليوم و احرصي على تناول الحليب و مشتقاته على الاقل 2-3 كوب لبن او حليب في اليوم , السمك و ثمار البحر , المكسرات النية مثل الجوز واللوز ,, الفاكهة...
1 اجابات
2014-08-05
1 اجابات
2014-08-04
افضل نظام غذائي هو النظام المتنوع المعتدل البعيد عن الحرمان و يحتوي على كل المجموعات الغذائية من نشويات و بروتين و دهون خضار و فاكهة و حليب و مشتقاته
1 2 4