1 اجابات
2017-05-12
الوزن المناسب ما بين 54-62 كيلو غرام لخسارة الوزن استبدال الخبز الابيض بالخبز اسمر تناول 2-3 حبة فاكهة باليوم تناول الخضار مع كل وجبة تقليل من الدهون المستخدمة...
1 اجابات
2017-05-12
تاثـير الادويــة وتداخلاتها يفضل اشارة طبيب مختص او صيدلي لعلم كلاهما في تركيب الادوية وتفاعلها داخل الجسم وهل يوجد اثار جانبية لكلاهما ولكن كأخصائية تغذية لا...
1 اجابات
2017-05-11
ملعقة صغيرة من الصويا صوص فيها 3 سعرات حرارية و ملعقة كبيرة من الصويا صوص فيها 8 سعرات حرارية وبتالي السعرات الحرارية جدا قليلة وبتالي ما بتعمل على زيادة الوزن ضمن...
1 اجابات
2017-05-11
بالتثقيف التغذوي من مصادر موثوق فيها
1 اجابات
2017-05-11
الرجيم هو تنظيم للاكل ووكلمة صحي تجنب الوجبات السريعة. تنزيل الوزن يكون كالتالي بالتقليل الكربوهيدرات و الدهون و السكريات. يجب ان لا تقل الوجبات يوميا عن ثلاث...
1 اجابات
2017-05-10
لخسارة الوزن اليكي بعض النصائح الهامة تناولي يوميا خمس وجبات 3 رئيسيه افطار و غداء و عشاء و وجبتين سناكس كل ثلاث ساعات اكثري من شرب الماء على الاقل 8اكواب يوميا....
1 اجابات
2017-05-10
لترين من الماء يوميا " ثماني اكواب و يكون كل ساعتين تقريبا او كلا ثلاث ساعات.
1 اجابات
2017-05-10
قد تسبب لكي مشاكل صحية انتي في غنى عنها. لا ينصح باستخدام اي ادوية بدون مراجعة الطبيب.
1 اجابات
2017-05-09
لا. و لا ينصح باخذها مع منتجات الالبان لانها تعيق امتصاص الحديد.
1 2 4