1 اجابات
2013-04-03
معظم الادوية لها اثار جانبية كالنوم الكثير .. لذلك يفضل اخد المكملات الغذائية لفتح الشهية كالانشور و الخميرة .. و يفضل اجراء تحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة
1 اجابات
2013-04-02
وعليكم السلام عزيزتي , نط الحبل رياضة ممتازة تشد جميع عضلات الجسم و ترفع نسبة الاحتراق بنسبة عاليه. لكن انصحك مع نط الحبل عمل تمارين للبطن كتمارين المعدة SIT UP
1 اجابات
2013-04-02
المشي يوميا 30 دقيقة مفيد جدا و ممكن ان يساعد بنزول الوزن مع الوقت و مع مراعاة السعرات الحرارية المناسبة لك لتنزيل الوزن . لكن لا انصح بالغاء وجبة العشاء , يجب ان...
1 اجابات
2013-04-01
أول 20 دقيقة تحرق سكر الموجود بالجسم وليس الدهون , و بعد 20 دقيقة يبدأ الجسم بحرق الدهون .. لتنحيف البطن يفضل عمل تمارين خاصة للبطن . المشي يوميا 20-30 دقيقة يحافظ على...
1 اجابات
2013-03-27
وعليكم السلام عزيزتي , وزنك يعتبر جيد ومثالي , وبالنسبة للوجه ينصح بتناول خميرة البيرة فغناها بالفيتامينات "ب" تعطي فوليوم للوجه .. مصدرها من الغذاء الحبوب الكاملة...
1 اجابات
2013-03-26
هناك اسباب اخرى للنحافة و منها مشاكل في الهضم و امتصاص الاغذية أو وراثية أو ضعف بالشهيه .. ويوجد تحاليل اضافية لمعرفة أسبابها و طبعا مكملات غذائية تساعد على حل...
1 اجابات
2013-03-09
أفضل أكل هو الكل المتوازن بألكمية والنوعية وهو الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية وهي البروتينات(بما فيهاالأحماض الأمينية) والدهون والسكريات والفيتامينات...
1 2 4