1 اجابات
2017-07-08
الوزن المثالي هو٥٣ كيلو اذا كانت الحالة العامة للجسم سليمة ينصح بعمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى...
1 اجابات
2017-07-08
باتباع حمية مناسبة للعمر و الطول والوزن الحالي
1 اجابات
2017-07-08
ينصح بعمل تحاليل غدة درقية وتحليل دم وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل...
1 اجابات
2017-07-08
باتباع حمية مناسبة للعمر و الطول والوزن الحالي
1 اجابات
2017-07-08
باتباع حمية مناسبة للعمر و الطول والوزن الحالي
1 اجابات
2017-07-08
خسارة الوزن باتباع حمية امتوازنة مع المشي 4 مرات بالاسبوع لمدة 45د. اما لتقوية العضلات فيجب اجراء تمارين مكثفة للبطن و اليدين
1 اجابات
2017-07-08
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية الدهون النشويات والسكريات وزيادة كميةشرب الماء والمشى...
1 2 4