1 اجابات
2013-12-25
في البداية ينصح بمراجعة طبيب وإجراء التحاليل اللازمة للتأكد من عدم وجود سبب عضوي لذلك، وزنك المثالي هو 67 كغ أنصحك بتناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية كالمكسرات...
1 اجابات
2013-12-23
علاج السمنة لا يكون الا باتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية إلى جانب نشاط رياضي حتى تكون خسارة الوزن بالطريقة الصحيحة ولا تؤثر على بنية العضل في الجسم .الليمون...
1 اجابات
2013-12-22
الشاي الأخضر مفيد جدا وشربه بما يعادل 3 أكواب جيد وليس له أي أضرار ولكن ينصح بعدم شرب أكثر من 3 أكواب يوميا
1 اجابات
2013-12-22
معدل احتياج الشخص البالغ من الحليب 2-3 اكواب يوميا وعلى العكس ينصح بتناول الحليب قليل الدسم لأن محتواه من الدهون والسعرات الحرارية اقل من الحليب كامل الدسم مع العلم...
1 اجابات
2013-12-22
الوزن المناسب لك هو حوالي ٦٠ كيلو، ولتنقيصها عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، مع تقليل كمية الطعام، وهذا ضروري أيضاً لعلاج السكري.
1 اجابات
2013-12-21
الحصص الموصى بها من الفاكهة يوميا 3 حصص ولا يوجد فرق سواء تم تناولها صباحا ام ليلا
1 2 4