1 اجابات
2014-09-07
هذا يعتمد على نوع المأكولات فاذا كانت مثلا من صنف الخضار فعند عصرها بعد التخلص من قشرها وبذورها وتصفية لبها .قد لا تسبب عسر الهضم الذي تسببه بالعادة
1 اجابات
2014-09-07
تناولي السلطات على الغذاء يعدالوجبة الرئيسسة و ليس قبلها. يمكن اضافة ملعقة طعام زيت زيتون على كل وجبة. النادي الرياضي قد يكون مساعدا لزيادة البنية العضلية لديك
1 اجابات
2014-09-07
هذا يتوقف على طبيعة الجسم و الشخص نفسه و لكن عادة زيادة الوزن تحتاج الى وقت و قد تجتاج الى اسبوعين لتزداد نصفكيلو و لكن هذا جيد و صحي لنضمن زيادة الوزن بطريقة مفيدة
1 اجابات
2014-09-07
المشي عامل اساسي و يحتل لدرجة الاولى لزيادة عملية الايض. شرب كاسة من الماء الفاتر قبل كل وجبة ايضا يمكن المساعدة و تناول الفليفلة الحارة (اذا لاتوجد مشاكل كولون او...
1 اجابات
2014-09-07
الطريقة الافضل يحددها الاستشاري المختص لان هذا يعتمد على وزنك و حالتك الصحيةو بحاجة لمعاينة سريرية و بعض التحاليل
1 اجابات
2014-09-06
افضل الانواع يحددها الاختصاصي بعد مجموعة من التحاليل والمعاينة السريرية كي تناسبك لانها تختلف حسب الشخص
1 اجابات
2014-09-06
لا ينصح بتناول هذه المشروبات او غيرها بكثرة ( مرة كل اسبوعين) لانها ذات اثر ضار على الكولون نسبة لمكوناتها
1 اجابات
2014-09-06
ما يسبب الكرش ليس النومبعد الغذاء و انما كثرة تناول الطعام و قلة الحركة بشكل عامو خاصة بعدالعشاء
1 اجابات
2014-09-06
تناول 3 وجبات رئيسية + وجبتين خفيفتين ، مع الإبتعاد عن الأكل الدسم والمقالي والتقليل من النشويات كالخبز والأرز... وزيادة كمية الخضار. عدم النوم مباشرة بعد الاكل
1 اجابات
2014-09-06
ربما تكون بحاجة لتشخيص زفضل في البداية، راجع اختصاصي باطني لعمل الفحوصات اللازمة ، أما ريجيم الأكل فهو سهل إذا اقترن بنظام رياضة يومي.
1 2 4