1 اجابات
2012-01-18
يجب مراجعة اختصاصي تغذية ولا يمكن تعميم برنامج للجميع فكل له خصوصيته، ولكن لمزيد من الارشادات هناك مقال بهذا الخصوص أرجو الاطلاع عليها.
1 اجابات
2012-01-16
يجب مراجعة اختصاصي تغذية ولا يمكن تعميم برنامج للجميع فكل له خصوصيته، بالنسبة لوزنك فهو اكثر من المثالي ولكن لانك ما زلت في مرحلة النمو من الممكن ان ينخفض الوزن...
1 اجابات
2012-01-16
الخميرة مصدر جيد لفيتامينات ب المركبة ، الكروم و السيلينيوم وهذه العناصر ذات دور فعال في الحفاظ على صحة البشرة والشعر والأظافر وتحسن من كفاءة الدماغ والجهاز العصبي...
1 اجابات
2012-01-16
بشكل عام لايوجد أي مانع من شرب الحليب مع البيض أو الحم أو السمك ولكن قد يعاني البعض من الحساسية من تناول إحدى هذه المواد الغذائية .
1 اجابات
2012-01-15
من الممكن التأكد إذا ما كان الوزن أقل من الطبيعي بحساب مؤشر كتلة الجسم ( الوزن / الطول بالمتر ^2) فإذا كانت القيمة أقل من 18.5 فيعتبر الوزن أقل من الطبيعي . بالنسبة...
1 اجابات
2012-01-15
يتواجد فيتامين " أ " في الكبد والبيض والحليب ومنتجاته والجزر ويتوفر أيضاً في الخضروات الورقية .
1 اجابات
2012-01-12
وزنك مناسب جدا لطولك وما عليك سوى المحافظة عليه. أرجو الاطلاع على المقال الخاص بتخفيف الوزن والمحافظة عليه.
1 اجابات
2012-01-12
أنصحك باتباع نظام غذائي عن طريق خليط ما بين النظام الغذائي الصحي المتوازن ونظام رياضي بمعدل 40 دقيقة يوميا 3-7 مرات أسبوعيا. أنصحك بالصبر وقوة الإرادة ، وأن تتناولي...
1 اجابات
2012-01-11
صحة الشعر تكمن في التغذية السليمة ، فمن الممكن أن يكون السبب نقص الحديد أو البروتينات أو بعض الفيتامينات في الجسم . ينصح بتناول الأغذية التالية : 1- السلمون : غني...
1 2 4