1 اجابات
2013-07-06
2 اجابات
2013-07-01
لما العجلة، كل عمر وله ظروفة وكل وزن وله وقته، إذا كنت مستعجلاً، عليك زيادة حصة الأكل وممارسة الرياضة.
1 اجابات
2013-06-30
الافطار:3 حبات تمر + كاس عصير أو لبن منزوع الدسم 2حبة سمبوسة مشوية أو فطيره كوب شوربة بدون زيت كوب سلطه وجبه رئيسية: (1 كوب مكرونه= 16 ملعقه / 60 جم دجاج-لحم "بحجم...
1 اجابات
2013-06-30
الكوليسترول الجيد يزيد بتناول الاسماك و التونا لغناها بالاوميغا 3 , اكيد السمك المشوى او المطهى بالفرن ... زيت الزيتون ولكن بكمية معتدلة ... المكسرات النية لكن كمية...
2 اجابات
2013-06-28
1 اجابات
2013-06-28
وعليكم السلام كم طولك ؟ اول شئ ساوي تحاليل الغدة الدرقية , فحص لجرثومة المعدة , فحص بول و براز و صورة عن الدم ... و ممكن تاخدي 2 كوب انشور في اليوم و حبوب خميرة البيرة 2...
1 اجابات
2013-06-27
كم هو طولك عزيزتي وقد تكوني لاتاكلي كميات كثير ولكن نوعية الاكل تكون غنية بالدهون او الكربوهيدات او قد يكون زياده الوزن بسبب مشاكل في الغده الدرقية انصحك باجراء...
1 اجابات
2013-06-26
التمر والحليب غذاء كامل ،فإذا تحتمل الجوع فالحمية جيدة ولا تسبب أضرارا
1 2 4