1 اجابات
2014-04-30
الشاي الاخضر مليء بالفوائد ومضادات الاكسدة وقد يساعد بنسبة بسيطة في زيادة معدل الحرق لكنه لا يعمل لوحده على تخفيض الوزن لذا يجب ان تقوم باتباع نظام غذائي صحي الى...
1 اجابات
2014-04-29
يمكن ان يكون هناك مشكلة في الامتصاص ، أنصحك بتناول فيتامين سي الذي يزيد من امتصاصه كما ان العلاج يحتاج لمدة حتى ترتفع نسبة الحديد
1 اجابات
2014-04-28
هذا يعتمد ان كان عند نقص في بعض الفيتامبنات والمعادن ولكن عادة ممكن ان تحتاجي للمزيد من الكالسيوم والحديد الى جانب التغذية الجيدة المتوازنة
1 اجابات
2014-04-28
أنصحك بالتركيز على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية أكالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر...
1 اجابات
2014-04-26
يجب مراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي مدروسة بناءا على السعرات الحرارية.
1 اجابات
2014-04-24
الوزن الذي وصلت إليه ممتاز، بالنسبة للوزن المثالي إذا كان عظمك عريض فالوزن المثالي هو 69كغم ،أما إذا كان العظم عاديفالوزن المثالي هو 65. وعلى جميع الأحوال وزنك ممتاز...
1 اجابات
2014-04-24
1 اجابات
2014-04-23
افضل السوائل على الاطلاق هو الماء والعصائر الطبيعية كعصائر الخضار مثل عصير الطماطم والجزر وعصائر الفواكه الطازجة
1 2 4