Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-10-13
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
اللحوم الحمراء اكثر دسما من البيضاء و اكثر غتى بالعناصرالمعدنية كالزنك و الحديد. اللحم الابيض يبعث شعورا اكبر بالشبع. لا يفضل الاستغناء عن اي منهما في النظام...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-10-13
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
مارس المشي يوميا لمدة 45د و تناول العشاء قبل 4 ساعات من النوم . و الاهم نظم غذائك و الوجبات المتناولة. استعض عن الحلويات بالفواكه المجففة و خففمن تناول المشروبات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-10-13
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
احرصي على تناول 4 اكواب من الجليب او مشتقاتها و الانتباه لكمية الماء المتناول. تناولي نصف كوب من المكسرات كاللوز . الكراوية و البقدونس دور فيزيادة ادرار الحليب. ...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-10-13
د. وفاء العمايرة
د. وفاء العمايرة تغذية
اكيد خاطئ وغير صحي، ومفتقر للعناصر الغذائية، والمناسب ان يكون النزول تدريجي بواقع 5 كيلو شهريا
Altibbi Answer count icon
3 اجابات
Altibbi time icon
2014-10-12
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
يمكن الاستعاضة عن المشي ببعض التمارين الرياضية و لكن يجب ان تكون باشراف مدرب رياضي مختص كي لا تسبب اي مضاعفات و اتبع الارشادات التغذوية كاملة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-10-12
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-10-11
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
استشر طبيب قبل تناوله و خاصة اذا كنت تعاني من الكولون او ارتفاع الضغط و غيرها من الامراض لانه قد يكون لها اثرمعاكس
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-10-11
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
بداية تناول وجبة العشاء قبل 4 ساعات منالنوم و حول ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة لا تقل عن 45 د. تقسيم الوجبات الى 5 وجبات بكميات خفيفة. اكثر منتناول الخضار و الفاكهة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-10-11
د. كندا بسام حبيب
د. كندا بسام حبيب تغذية
حاولالمشي يوميا لمدة تزيد عن 45 دقيقة . تناول الخبز الاسمر بدل الابيض و لو 4 مرات بالاسبوع. خفف من تناول الوجبات السريعة و المقلية الى مرة شهريا. اجعل الاي الاخضر و...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-10-11
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
لاضرر منه اذا كان مخففا , في حال وجود التهاب معدة او اثني عشر ينصح عدم تناوله
Altibbi Login Key 1 2 4