1 اجابات
2012-01-29
غني بالفيتامين سي ، الألياف، الكالسيوم ،مضادت الاكسدة ( بيتا كاروتين )، المغنيسيوم ( له دور في المحافظة على ضغط الدم) ، حمض الفوليك، فتامين ب 6 والبوتاسيوم.
1 اجابات
2012-01-27
يجدر الإنتباه الا انه يوجد أسباب متعددة لالام المعدة وبشكل عام يجب الإنتباه إلى نوعية الاكل المتناول فالأغذية التي تحتوي على دهون والأغذية الحارة والصلصات...
1 اجابات
2012-01-25
هناك العديد من الأطعمة الغنية بالكوليسترول التي يفضل تقييد تناولها والتقليل منها ومعظمها الأطعمة المشتقة من المنتجات الحيوانية أو دهونهاكالسمنة والزبدة والحليب...
1 اجابات
2012-01-24
من الأطعمة التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك وعنصر الحديد كاللحوم ومنتجاتها والخضروات الورقية كالسبانخ .
1 اجابات
2012-01-22
وائل يجب ان تراجع اختصاصي تغذية لان عمرك صغير ولا يجوز عمل برنامج لتخفيف الوزن بطريقة عشوائية. ولكن اكثر من الحركة وقلل من الجلوس وابتعد عن الدهون والسكريات...
1 اجابات
2012-01-19
الخميرة مصدر جيد لفيتامينات ب المركبة ، الكروم و السيلينيوم وهذه العناصر ذات دور فعال في الحفاظ على صحة البشرة والشعر والأظافر وتحسن من كفاءة الدماغ والجهاز العصبي...
1 اجابات
2012-01-18
1 اجابات
2012-01-18
يجب مراجعة اختصاصي تغذية ولا يمكن تعميم برنامج للجميع فكل له خصوصيته، ولكن لمزيد من الارشادات هناك مقال بهذا الخصوص أرجو الاطلاع عليها.
1 2 4