1 اجابات
2013-10-22
هناك عدة وصفات لزيادة الوزن: 1- بعد كل وجبة كلي 3 حبات تمر وملعقتين عسل و3 ملاعق جوز هند او 2- ملعقة فستق مطحون وملعقتين عسل وزبيب مرتين في اليوم صباحا ومساءا ويفضل قبل...
2 اجابات
2013-10-22
يجب الاعتدال بجميع المشروبات والاطعمة , و لكن ممكن كحد 3-4 أكواب يوميا بعد الوجبة ب 30-40 دقيقة , و المهم ان لا تكون تعاني من فقر الدم , او تكون حامل او مرضع ..
3 اجابات
2013-10-22
اضافة الشاي للحليب تنمع من امتصاص الكالسيوم بنسبة 30 % , و لكن لا مانع من شرب الشاي بالحليب اذا كنت لا تحب الحليب لوحدة
2 اجابات
2013-10-22
اكيد غير صحي فالحمية التى تعتمد على النوع الواحد في اليوم لا تؤمن احتياجاتك الغذائية , يفضل اتباع حمية غذائية صحية متنوعة و معتدلة بالكميات لضمان خسارة الوزن على...
1 اجابات
2013-10-22
انصح بتناول الاطعمة الفاتحة للشهية والتي تساهم بزيادة الوزن مع زيادة كميات الاكل المتناول باليوم وتناول الاطعمة الغنية بالدهون الجيده ولعب الرياضة التي تسهم...
1 اجابات
2013-10-21
قبل اعطائه اي ريجيم اود سؤالك.. هل يعاني من اية امراض لا سمح الله؟ لان الريجيم يجي ان يعطى لشخص بشكل امن
1 اجابات
2013-10-20
يفضل ان تتناولي الاطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة بشكل منتظم مثل الحليب كامل الدسم و المكسرات النيئة و الاطعمة عالية الدهون بالاضافة الى عمل مجهود عضلي بسيط , و...
1 اجابات
2013-10-19
لا ينصح بنزول الوزن السريع لما له من اعراض جانبية سيئة , يكفي انقاص 4 كيلو غرام كل شهر , و ذلك باتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة التمارين الرياضة اليومية
1 اجابات
2013-10-19
لا ينصح به و يفضل تناول اغذية عالية النشويات مع ممارسة تمارين المقاومه
1 2 4