Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-01-16
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
عملية نزول الوزن الصحيحة تحتاج للوقت والصبر حتى يكون نزول وزنك بطريقة صحية ولا يؤثر على محتوى العضل والماء. .أنصحك بممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوميا...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-01-14
د. سندس عدنان البيشاوي
د. سندس عدنان البيشاوي دكتور صيدله
لا يفضل استخدام الادوية لغرض تخفيف الوزن بل يفضل اتباع نظام غذائي ويكون محدد من قبل اخصائية التغذية حسب الوزن والطول وممارسة التمارين الرياضية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-01-13
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
أنصحك بالتركيز على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية أكالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-01-13
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-01-13
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
السردين والتونة تعد من الأسماك الغنية ياحماض أوميغا 3 المفيدة جدا لصحة الجسم والقلب، عند اختيارها يفضل اختيار الأنواع المعلبة في الماء لاحتفاظها بالقيمة الغذائية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-01-13
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
أنصحك بفيتامينات ب التي تسمى ب "فيتامينات الطاقة " وأيضا ينصح بالتركيز على الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تنشط الجسم وتخفف أعراض الغثيان...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-01-13
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
يعد القمح من الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية وحساء القمح مفيد جدا ويمد الجسم بالطاقة والفيتامينات، بالنسبة لفقدان او زيادة الوزن فهذا يعتمد على معدل السعرات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-01-13
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
المتة عبارة عن أعشاب فهي لا تسبب السمنة إلا إذا تم تحليتها بكميات كبيرة من السكر ، لكن هذه الكمية كبيرة وينصح بتناولها باعتدال
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-01-12
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
بداية يجب أن تتحلي بالصبر فنتيجة الحمية الغذائية تحتاج على الأقل 3-4 أسابيع لتظهر ، المشي السريع لمدة ساعة يوميا أمر جيد حاولي الاستمرار فيه لكنه لوحده لا يكفي ، إذ...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-01-12
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
السمك غذاء مفيد جدا لصحة الجسم والقلب وينصح بتناوله 3 مرات أسبوعيا كما أوصت منظمة الصحة الأمريكية، فهو غني بالبروتينات وأحماض أوميغا 3 التي تلعب دور مهم جدا في...
Altibbi Login Key 1 2 4