Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-09-26
د. معاذ محمد صالح
د. معاذ محمد صالح طب عام
انصح بزيادة عدد حصص الطعام الى ٥ او ٦ حصص في اليوم مع تقليل كمية الحصة الواحدة والاكثار من الخضراوت والسلطات وزيادة البروتين وتقليل الكاربوهيدارت مع ممارسة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-09-26
د. سعاد ياسين
د. سعاد ياسين تغذية
اذا كنت من محبي القهوة وتمتاز بصحه جيده فإليك برشف حتى 4 فناجين في اليوم لانها منشطه وتحتوي على مادة ااكفائين المنبهه فهي جيده لخلايا الدماغ لكن يجب تناولها بتحكم...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-09-26
د. سعاد ياسين
د. سعاد ياسين تغذية
زيادة الوزن تسبب الإحباط لذلك يجب عليك اتباع نظام غذائي مع قليل من النشويات والدهون ، نتناول 3 وجبات يوميا قليلة الدسم ونتوقف عن الاكل عند الإحساس بالشبع. تمتنع عن...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-09-26
د. هديل سعد
د. هديل سعد تغذية
تبدأ عظام الإنسان بالنمو بشكلٍ متناسق ومتماثل بحيث لا يطغى عضو على الآخر، ويكون النموّ في القُطر، والسماكة، والطول، ويبدأ هذا النموّ من فترة الطفولة، ويزداد في...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-09-26
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-09-26
د. هديل سعد
د. هديل سعد تغذية
يجب عليك ممارسة الرياضة واخذ البروتين من الاغذية بشكل يزيد عن 60غ يومسا وممارسة رياضات المقاومة وفحص الفيتامينات ايضا
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-09-25
د. هديل سعد
د. هديل سعد تغذية
وزنك طبيعي لكن اذا لديك منطقة واحدة سمينة وتودي التخلص منها عليكي بمارسة الرياضة وشرب كميات كافية من الماء وليس تخفيف الطعام فقط .
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-09-25
د. هديل سعد
د. هديل سعد تغذية
ممكن ان يكون ارتفاع مستوى الايض في الجسم مشكلة في الغدد قم بفحص نشاط الغدة الدرقية واذا كانت طبيعية تناول الاغذية الصحية وابتعد عن الحلويات بنهاية النهار .
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-09-25
د. محمد عبدالسلام
د. محمد عبدالسلام تغذية
اولا البعد تماما عن الفاست فوود والغازات والتقليل من القهوة والشاي والتقليل من الحلويات والبعد عن الاكلات المقلية في الزيت الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجه
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-09-25
د. هديل سعد
د. هديل سعد تغذية
بالعادة الفواكه والخضار تعطي الجسم الفيتامينات ولا تسبب زيادة الوزن ولكن دائما خير الامور اوسطها
Altibbi Login Key 1 2 4