1 اجابات
2017-03-09
يمكنك الاتجاه لتناول الثوم وشرب الشاي الاخضر وتناول الدهون من مصادرها المفيدة مثل الافوكادو وزيت الزيتون والمكسرات النيئة والتي تساعد في خفض الكوليستيرول السيئ...
2 اجابات
2017-03-08
لكن بامكانك تقليل نسبه الدهون في نظامك والابتعاد عن الوجبات السريعه والاكلات المقليه. والغنيه بالدهون
1 اجابات
2017-03-08
زيت كبد الحوت يعتبر من الدهنيات والتي تشكل كل غرام منها 9 سعرات حراريه لذلك زيادته عن الحد المطلوب والاحتياج اليومب ممكن ان تساهم في زياده الوزن
1 اجابات
2017-03-08
لا يوجد خضار يجب تجنبها انما يجب التركيز على تناول الخضار الورقيه الخضراء
1 اجابات
2017-03-08
الكبار يجب الابتعاد عن مصادر الدهون وتركز ع الاكل الطازج متل الخضراوات والفواكه والمشويات whole grain انا بالنسبه "العذر والأمعاء الغليظه " لم أفهم ماذا أقصد بها
1 اجابات
2017-03-07
نعم..بالبداية يجب عليك استشارة طبيب قبل تناول اي مستحضر طبي ولا انصح بتناول المستحضرات الطبية لزيادة الوزن في الحالات الطبيعية بل التوجه لاقرب اختصاصي تغذية للكشف...
1 اجابات
2017-03-07
عن طريق اتباع نظام صحي محسوب غني بالبروتينات والكربوهيدرات المحسوبه حسب احتياجك
2 اجابات
2017-03-07
عن طريق اتباع النظام الغذائي وممارسه الرياضه بانتظام
1 2 4