1 اجابات
2017-03-01
الاغذيه الغنيه ب الاوميغا 3 مثل المسكرات والسمك والبروتين شي مهم
2 اجابات
2017-02-28
بالنسبه لشرب الماء يجب ان يكون باردا مناسبا وخلط الحليب بالشاي يعيق امتصاص بعض العناصر الغذائيه الموجودع بالحليب لذلك يفضل اخذه بشكل منفرد
1 اجابات
2017-02-26
1 اجابات
2017-02-26
لا يشرب عصير أكثر من 120 مل تقريبا نصف كوب -التوت، الفراوله والحمضيات
1 2 4