1 اجابات
2017-04-15
اتباع نظام غذائي صحي متوزان مرافق مع برنامج رياضي يحتوي البرنامج الغذائي الصحي على جميع المجموعات الغذائية مثل النشويات (الخبز و ارز زبطاطا ز معكرونة .....)...
1 اجابات
2017-04-15
يعتمد الوزن المثلي على العمر و الطول و ايضا على حجم و بنيه العظام ويمكن قياس ذلك باجهزه خاصه ولكن بشكل عام نزولك ١٥ كغم يكون جيد باتباع حميه مدروسه
1 اجابات
2017-04-15
1 اجابات
2017-04-14
اذا كان هناك زياده بالوزن فلابد من التخلص منها و هنالك بعض الكريمات تساعد و الرياضه تساعد في تحسين الشكل حسب شده الترهلات
1 اجابات
2017-04-14
عن طريق برنامج غذائي و يجب معرفه الطول و اي امراض ان وجدت.
1 اجابات
2017-04-14
الحمية الغذائية إلى جانب التمارين الرياضية مع التركيز على تمارين البطن و المعدة هي الحل الأمثل .. تشمل حميتك على عدد اكبر من الخضار و الفواكه وكمية اكبر من السوائل و...
1 اجابات
2017-04-14
البروتين من الغذاء الطبيعي يعطي جسمك كامل احتياجاته من البروتين دون الحاجة الى اي مصادر خارجية، لكن يجب تناول التونا و انواع اخرى اضافية كالدجاج و اللحوم الخالية...
1 2 4