1 اجابات
2017-09-22
قسمي الوجبات ل 5-6 وجبات استبدل السكر بالعسل للتحلية ابدأ الطعام بالطبق الاساسي قبل المقبلات لا تشرب الماء قبل واثناء الطعام استخدم زيت الزيتون في الطعام تناول...
1 اجابات
2017-09-22
الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون الماء (2-3 ليتر يومياً) اللبن الفلفل الحار الشاي الأخضر الجوز التفاح للتخلص من الوزن الزائد يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن...
1 اجابات
2017-09-22
انصح بالمشي (ساعة يوميا) تمارين المعدة التقليل من المأكولات الدسمة
2 اجابات
2017-09-22
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن...
1 اجابات
2017-09-21
يجب عمل تحاليل كامله مثل صوره دم كامله وكذلك تحليل غده درقيه وكذلك تحليل براز وبول اذا كان التحاليل سليمه يجب زياده عدد الوجبات الى 9 وجبات يوميا صغيره واشرب كوب من...
1 اجابات
2017-09-21
التأكد أن وضعك الصحي سليم بعد فحص طبي عند الطبيب .اتباع حميه غذائيه واستشارة اخصائي تغذيه باتباع نظام غذائي سليم يناسب الوزن والطول لفتره معينه. .مثلا تناول 3 وجبات...
1 اجابات
2017-09-21
يجب احداث مهم في العادات الغذائية السلبيه واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات الورقية والالياف في الفواكه وتجنب الاطعمه الغنيه بالكربوهيدرات كالخبز...
1 2 4