1 اجابات
2017-04-10
1 اجابات
2017-04-10
عليكي بتنظيم اكلك يوميا ووالمحافظة على مواعيد ثابتة لتناول الوجبات تناولي يوميا خمس وجبات 3 رئيسيه افطار و غداء و عشاء و وجبتين سناكس كل ثلاث ساعات اكثري من شرب...
1 اجابات
2017-04-10
لخسارة الوزن اليكي بعض النصائح الهامة تناولي يوميا خمس وجبات 3 رئيسيه افطار و غداء و عشاء و وجبتين سناكس كل ثلاث ساعات اكثري من شرب الماء على الاقل 8اكواب يوميا....
1 اجابات
2017-04-10
عزيزتي لا يمكنك خسارة 30 كيلو في شهرين لأن المدة التي اكتسبت فيها هذا الوزن مؤكداً لم تكن في شهرين فتحتاجي إلى نفس المدة لخسارة الوزن، أكثر ما يمكنك خسارته هو 15 كيلو...
2 اجابات
2017-04-10
اذا كنت تعانين من الام في المفاصل و شحوب ف البشرة عليكي بمراجعة الطبيب و عمل فحص فيتامين د لانه من اسباب عندم نزول الوزن
1 اجابات
2017-04-10
يجب التأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة والكشف على الهرمونات. ثم يأتي بعد ذلك العلاج بالغذاء ويشمل تناول الطعام من المجموعات الخمسة...
1 اجابات
2017-04-10
نعم يحتوي على دهون و لكن اثناء الرضاعة يكون الحجم بسبب الهرمونات و ايضا الحليب و لكن بعد انتهاء الرضاعة للطفل يقل حجمه. و بالنسبة للوزن نعم يزيد بزيادة الوزن و تنقص...
1 اجابات
2017-04-10
ااختي لا يمكن تحديد النظام الغذائي المناسب لكي الا عند طريق المتابعة. و ايضا لو اتبعتي نظام واحد سوف يثبت وزنك لان الافضل تغيير النظام الغذائي اسبوعيا حتى يستجيب...
1 اجابات
2017-04-10
يمكنك التخلص من الترهلات عن طريق بعض التمارين الرياضية يمكن مشاهدة تمارينا زومبا و ممارستها في البيت و الافضل مراجعة اخصائي لينصحك بالمنتجات التي تعطي مفعول سريع...
1 2 4