1 اجابات
2017-01-23
مارسي الرياضة بانتظام وقللي من الدهون في الغذاء باستخدام طريقة الشوي أو الطبخ بالبخار أو السلق بدل القلي، وتناولي منتجات قليلة الدسم، وقللي قدر الإمكان من السكر...
1 اجابات
2017-01-23
أولاً يجب عمل تحاليل شاملة للتأكد من أنك لا تعاني من مسبب للنحافة، بالنسبة للغذاء تناولي كمية كافية من مجموعات الغذاء الرئيسية يومياََ ( اللحوم ومنتجاتها، الحليب...
2 اجابات
2017-01-22
تناول الحبوب الكامله مثل الخبز الأسمر والبرغل. ...
1 اجابات
2017-01-22
الدونات عاليه بالكوليسترول و الزيت والسكر وتؤدي إلى للزياده في الوزن يجب تناول قطعه صغيره منها
2 اجابات
2017-01-22
محاوله زياده الوزن مع وجود مرض السكري تحتاج لمتابعه اختصاصي حتى يضمن عدم ارتفاع السكر اثناء اتباع الحميه
2 اجابات
2017-01-22
عزيزتي كولاجين لها تاثير على الشعر، البشره ، الأظافر وليس لها تأثير بشكل مباشر على الوزن
1 اجابات
2017-01-22
سيدي العزيز بفضل عدم إستخدم هذه العائله من الدواء بسبب لها أعراض جانبيه خطيره ينصح إتباع حميه و زياده النشاط البدني وان لم تجد في نتائج يجب مراجعه دكتور باطني او...
1 اجابات
2017-01-22
البيض، الفول، التيركي، الموز، الحليب.
3 اجابات
2017-01-22
بعض الاشخاص يعاني من تسارع نبضات القلب بسبب زياده الكافيين فلاينصح لهم تناول مشروب القهوه الخضراء او كبسولات حبوب القهوه الخضراء
1 2 4