1 اجابات
2016-12-10
لا انصحك ابدا بتناول الادوية الا في حالة كنت قد اتبعت حمية صحيحة مع ممارسة الرياضة ولم تجد نتيجة .. في هذه الحالة يمكنك مراجعة الصيدلاني او اخصائي التغذية لتحديد نوع...
1 اجابات
2016-12-10
الحبوب عادة لها أضرار جانبية وتأثيرها مؤقت في نزول الوزن، اتبعي نظام غذائي قليل الدهون والسكريات ومارسي الرياضة بانتظام وخصصي تمارين لهذه المنطقة.
1 اجابات
2016-12-10
ينصح بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل...
1 اجابات
2016-12-10
لا يوجد نظام غذائي لمنطقة معينة من الجسم ، غالبا عند اتباع حمية لانقاص الوزن ، يتم خسارة الوزن من أماكن تجمع الدهون ، قد يكون سبب الانتفاخ ليس له علاقة بكمية الطعام...
1 اجابات
2016-12-10
قسمي وجباتك بحيث تكون صغيرة ومتعددة، وقللي من الدهون في الطعام كما في المقالي والوجبات السريعة والشيبس والصلصات المحتوية على دهون فحتى لو كانت سعراتك اليومية...
1 اجابات
2016-12-09
لا, الطريثة الوحيدة للسيطرة على السكر هي تنظيم الغذاء وتناول العلاج بانتظام.
1 اجابات
2016-12-09
أولاً يجب أن يشمل الطعام على المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً وهي اللحوم، النشويات، الحليب ومنتجاته، الفاكهة، الخضار. ثانياً التركيز على الأغذية...
1 اجابات
2016-12-09
ينصح بعمل تحاليل للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة. بالنسبة للطعام يجب أن يشتمل على المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً وهي اللحوم،...
1 اجابات
2016-12-09
لابد لك من نظام غذائي مناسب لزيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بوجبة الفطور قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر...
1 2 4