2 اجابات
2016-11-23
يمكنك اضافة الشوفان او بذور الكتان لاي طبق طعام لديك مباشرة فهي تجعلك تحس بالشبع لفترة طويلة
1 اجابات
2016-11-23
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز...
1 اجابات
2016-11-23
من الواضح أنك تمر بمرحلة أسمها ثبات الوزن أو Weight plateau وعلاج هذة الحالة هو بتغيير نوعية الطعام بحيث اذا كنتي تعتمدين على البروتينات الحيوانية يجب تغييرها الى...
1 اجابات
2016-11-22
ممكن يكون عامل وراثي أو خلل أيضي أو أفراط في الحركة أو قلّـة في تناول السعرات الحرارية المطلوبة أو تركيبة فسيولوجية الجسم
1 اجابات
2016-11-22
بالنسبة للأنيميا يحتوي الشمندر على الحديد وخليط من مضادات الأكسدة والذين يعملون معًا لحماية الجسم من مرض الأنيميا وفقر الدم وسوء التغذية يساعد الشمندر على تقوية...
1 اجابات
2016-11-22
1 اجابات
2016-11-22
بنائا على مؤشر كتـلة الجسم BMI فإن وزنك يندرج تحت المستوى الطبيعي
1 اجابات
2016-11-22
لا ينصح بتناول المواد القوية والحارقة على معدة فارغة فقد يسبب ذلك التقرحات .. الزنجبيل بحد ذاته مفيد لكن تناوله بكشكل يومي وايضا على معدة فارغة يكون ضارا لذلك تناول...
1 اجابات
2016-11-22
البروتين الطبيعي في الاطعمه افضل في هذا العمر من المصنع
1 اجابات
2016-11-21
الفلفل الحار والفلفل كلاهما غني جدا بالفيتامين ج لذلك فهما مفيدان جدا وينصح بادراجهما في النظام الغذائي بالاضافة لاحتواءهما على الالياف و قلة السعرات الحرارية
1 2 4