1 اجابات
2016-11-29
1 اجابات
2016-11-29
الاكثار من المأكولات ذات الطاقة العالية و زيادة عدد وكمية الاكل في الوجبة الواحدة بالاضافة الى الرياضة فهي تزيد من الشهية للطعام
1 اجابات
2016-11-28
بالاكل المتوازن والصحي والمشي او الرياضة وتجنب الاكل في ساعات الليل المتأخرة
1 اجابات
2016-11-28
انصحك بالتوقف عن تناول هذا الدواء فورا ومراجعة اخصائي تغذية او طبيب لتقومي بعمل فحوصات مخبرية فعلى الاغلب انك تعانين من نقص شديد من بعض العناصر الغذائية التي فقدت...
1 اجابات
2016-11-28
زيادة الوزن تاتي عن طريق تناول سعرات حرارية فوق احتياجات الجسم لكن المهم هو نوعية الغذاء المتناول للتاكد من تغطية جميع العناصر الغذائية لتكون عمليات الايض سليمة...
1 اجابات
2016-11-28
المهم هو التركيز على نوعية الغذاء المتناول فبالنسبة للذكور في هذا العمر من المهم التركيز على مصادر البروتين (الطبيعي وليس المكملات الغذائية) بالاضافة الى ممارسة...
1 اجابات
2016-11-27
القهوة ان كانت سادة بدون سكر مضاف فهي لا تؤثر ابدا على الوزن فهي لا تحتوي على السعرات لكن المشكلة تكون في كمية الكافيين العالية اذا كان الكوب الذي تقصده كبيرا... اما...
1 اجابات
2016-11-26
حب الشباب مشكلة ايضية بسبب تغيرات هرمونية تحدث في فترة النمو انصحك بمراجعة طبيب جلدية لحل المشكلة .. اما بالنسبة للحمية فلا يجب ابدا الامتناع عن مجموعات غذائية وهنا...
1 اجابات
2016-11-26
هي تعتبر من المكسرات واذا كانت محمصة فهي ستفقد قيمتها الغذائية وتصبح مصدرا للدهون .. مع ذلك تناولها بكميات معتدلة وبشكل ليس يومي لن تسبب زيادة في الوزن
1 اجابات
2016-11-26
هل الحمية التي تمارسها باشراف اخصائي تغذية ؟ كذلك الرياضة يجب ان تناسب طبيعة جسمك وبالشدة التي يستطيع جسمك عندها حرق الدهون الزائدة .. رياضة المشي السريع لمدة نصف...
1 2 4