1 اجابات
2016-11-11
زيادة الطول بعد عمر 20 سنة صعبه جدا أما زيادة الوزن فعليك باتباع نظام غذائي يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن نبدأ بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات...
1 اجابات
2016-11-11
عمل برنامج غذائي صحي لتخفيف الوزن مع متخصص تغذيه وبرنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل عام من هنا تستطيع خسارة الوزن الزائد بشكل كبير الي ان تصل...
1 اجابات
2016-11-10
لايوجد اى مشكله في خلط الحلو مع المالح في وجبة واحدة بل في نفس الوقت نقوم بعمل ساندوتش المربي والجبن لتشجيع فاقد الشهيه علي تناول مقدار جيد جدا من الطاقه تساعد فى...
1 اجابات
2016-11-10
أفضل الأغذية المحتوية علي الحديد اللحم الأحمر الكبد الطحال صفار البيض العسل الاسود المشمش الجاف التين الجاف الزبيب الشمندر الخضروات الخضراء الورقيه...
1 اجابات
2016-11-10
لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد...
3 اجابات
2016-11-08
بعمل برنامج غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد ويفضل متابعه مع مختص تغذية مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي يفضل عمل خطة طويلة الأجل علي أن يكون معدل...
2 اجابات
2016-11-07
دهون البطن للتخلص منها لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في تخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي وممكن عمل بعض تمارين رياضية تركز على...
2 اجابات
2016-11-07
لخسارة الوزن الزائد نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على...
1 2 4