Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-08
د. دعاء نخلة
د. دعاء نخلة تغذية
نعم بإمكانك إعطاء الأطفال مكملات غذائية كالفيتامينات والمعادن،، ولكن يفضل تشجيعهم على تناول الأغذية الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية كالخضار والفواكه، أما...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-08
د. دعاء نخلة
د. دعاء نخلة تغذية
عن طريق زيادة عدد الوجبات و كميات الطعام مع التركيز على الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية والعالية بالبروتين،، كزبدة الفستق و العسل وزيت الزيتون و الحليب و...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-08
د. محمد حمزه
د. محمد حمزه تغذية
الافضل لك من استخدام الادوية الاشتراك في صالة رياضية بالاضافة لتنظيم اكلك بتناول ثلاث وجبات رئيسية وجبتين سناكس و النوم الصحي من 6 ل 8 ساعات و شرب الماء لا يقل عن 8...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-07
د. محمد حمزه
د. محمد حمزه تغذية
يمكنك اخي الاشتراك في جيم حتى يقوم جسم بتعديل معدل الحرق و ايضا سيساعدك على فتح الشهية. ايضا من المهم جدا تناول وجبات صحية لا تقل عن ثلاث وجبات و المحافظة على شرب...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-07
د. دعاء نخلة
د. دعاء نخلة تغذية
من الأفضل التوجه لأخصائي\ة تغذية في منطقتك عزيزتي لتدرس حالتك بكافة تفاصيلها التي تشمل التاريخ الغذائي و الصحي و الفحوصات الصحية، و لكي تساعدك لحل المشكلة ببرنامج...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-07
د. دعاء نخلة
د. دعاء نخلة تغذية
الحمية الغذائية إلى جانب التمارين الرياضية مع التركيز على تمارين البطن و المعدة هي الحل الأمثل .. تشمل حميتك على عدد اكبر من الخضار و الفواكه وكمية اكبر من السوائل و...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-07
د. محمد حمزه
د. محمد حمزه تغذية
عليك بتنظيم اكل و النقليل من الكاربوهيدرات و الدهون ف الاكل بالنسبة للتمارين تختلف على حسب مدة التمارين ان كان اكثر من ساعاتين يمكن الدمج بينهم و لكن ان كان ساعة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-07
د. دعاء نخلة
د. دعاء نخلة تغذية
بإمكانك البدء بزيادة الكميات بالتدريج .. كما أن ممارسة التمارين الرياضية الخاصة لزيادة الكتلة العضلية ستساعدك على زيادة وزنك و التخلص من القلق و الإكتئاب كما أنها...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-07
د. دعاء نخلة
د. دعاء نخلة تغذية
الطريقة السليمة و الأسهل هي زيادة عدد الوجبات و الكميات التي يتم تناولها خلال اليوم (أي زيادة عدد السعرات الحرارية الكلي ) مع ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بزيادة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-06
د. دعاء نخلة
د. دعاء نخلة تغذية
Altibbi Login Key 1 2 4