1 اجابات
2016-10-31
مارس نظام الخمس وجبات ( فطور وسناك وغدا وسناك وعشـا ) واعمل كل 3 ساعات وجبة وقلل من كمية أكلك المعتادة للنص واعمل رياضة المشي السريع
1 اجابات
2016-10-31
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز...
1 اجابات
2016-10-31
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب...
1 اجابات
2016-10-31
وجعلنا من الماء كل شيء حى // اشرب الماء قبل النوم عند الاستيقاظ من النوم وعند القلق في النوم قبل الأكل مع الاكل بعد الأكل كما تشاء اشرب ولكن لاتفرط حتى لاتصاب...
1 اجابات
2016-10-31
تناولي الالياف بكثرة و الاغذية المحتوية على انزيمات مثل : الخضار وخصوصا الورقية واللبن , مع تمارين المعدة بسيطة في البداية
1 اجابات
2016-10-31
نظام الاكل على وجبتين فقط باليوم هذا خطأ ... وإنما الصحيح هو ان نوزّع وجباتنا لخمس وجبات يوميا بحيث كل 3 ساعات وجبــة مع ممارسة رياضة رح تنحف شوية وزن.. الاكلات التي...
1 اجابات
2016-10-31
1 اجابات
2016-10-31
إشربي عصير الفواكــة الطبيعية كوب مع كل وجبــة بالإضافة لإستعمال الأنشــور مع الحليب كامل الدسم وركزي على المكسرات منها الجوز .. وأدخلي في نظام أكلك الأفوكادو وزيت...
1 اجابات
2016-10-31
لا يجوز هذا الدواء مخصص لمرضى السكري للتخلص من السكر الموجود بالدم لان هؤلاء المرضى لديهم نقص بانسولين الجسم, وان استخدمتيه ستعطلين عمل انسولين جسمك مما يعرضك...
1 اجابات
2016-10-31
اليقطين من النشويات ولكن مفيد في تليين الامعاء , اي مفيد من فترة لفترة فقط وليس كغذاء لانقاص الوزن
1 2 4