Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2017-12-21
د. نجم فاروق عزيز القسوس
د. نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
ممارسة الرياضة و زيادة عدد الوجبات اليوميه الصحيه مع اتباع حميه بحيث تكون السعرات الحراريه المتناوله اكثر من المحترقه في الحركه مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضيه...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-12-20
د. نجم فاروق عزيز القسوس
د. نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
يجب ادخال بعض الاطعمه المهروسه جيدا مثل الخضار المسلوقه و مهروسه و الفواكه المهروسه بالاضافه الى وجبات الحليب و السيريلاك
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-12-20
د. نجم فاروق عزيز القسوس
د. نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-12-20
د. نجم فاروق عزيز القسوس
د. نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبد والعسل الأسود والتين، والحبوب الكاملة، الأطعمة البحرية، واللوز، والفول، والمحار والبيض والأرز البني والعنب والدواجن...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-12-20
د. نجم فاروق عزيز القسوس
د. نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
ينصح بالبدء بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج. - عدم بدء الوجبة بتناول السلطة أو العصائر أو الماء وتأخيرهم لاَخر الوجبة لمنع امتلاء المعدة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-12-20
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-12-19
د. نجم فاروق عزيز القسوس
د. نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-12-19
Altibbi Login Key 1 2 4