Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-27
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-27
د. معاذ محمد صالح
د. معاذ محمد صالح طب عام
انصح بزيادة عدد حصص الطعام الى ٥ او ٦ حصص في اليوم مع تقليل كمية الحصة الواحدة والاكثار من الخضراوت والسلطات وزيادة البروتين وتقليل الكاربوهيدارت مع ممارسة...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-26
د. لينا الكساسبة
د. لينا الكساسبة تغذية
التركيز على تناول ثلالث وجبات أساسية مضغ الطعام جيدا استبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر تناول خمس حصص من الخضار والفاكهة التقليل من تناول الحلويات و...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-26
د. محمد العجيمي
د. محمد العجيمي تغذية
اذا كان هناك زياده بالوزن فلابد من التخلص منها و هنالك بعض الكريمات تساعد و الرياضه تساعد في تحسين الشكل حسب شده الترهلات
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-26
د. محمد العجيمي
د. محمد العجيمي تغذية
يعتمد الوزن المثلي على العمر و الطول و ايضا على حجم و بنيه العظام ويمكن قياس ذلك باجهزه خاصه ولكن بشكل عام نزولك بالدهون و وياده العضلات سوف يحسن الشكل
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-25
د. محمد العجيمي
د. محمد العجيمي تغذية
يتراوح ٤٧ الى ٥٣ ولكن يعتمد ايضا على حجم العظام وهنالك اجهزه تقوم بقياسها
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-25
د. محمد العجيمي
د. محمد العجيمي تغذية
الافضل زياده كميات الطعام تحت اشراف اختصاصي التغذيه ليضمن لكي زياده صحيه بالوزن و يوضح انواع الماكولات الملائمه حبوب الخميره جيده لفتح الشهيه
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2017-04-25
د. محمد العجيمي
د. محمد العجيمي تغذية
لا يفضل استخدام ادويه الاكثار من الماء و الخضراوات يقلل الشهيه
Altibbi Login Key 1 2 4